石斛虫草花煲汤聚集了石斛和虫草花这两大营养价值极高的食材。那么。石斛虫草花煲汤怎么做呢?赶快和39石斛网一起去学习一下吧!
石斛虫草花煲汤的做法
主料:瘦肉250克,虫草花50克,石斛30克
辅料:百合20克、麦冬10克、蜜枣1个、盐1小匙
做法:
- 1.、将瘦肉洗净,切成块。
- 2、将虫草花、石斛、百合、麦冬、蜜枣等材料洗净。
- 3、汤煲内加入适量的水,将所有煲汤的材料一起放入。
- 4、盖上锅盖,开大火烧。
- 5、大火烧开后,表面会有一层浮沫,用汤勺将浮沫撇去。
- 6、再开小火慢慢煲1.5个小左右,关火前5分钟加盐即可。
石斛虫草花煲汤的适宜人群
虽说石斛虫草花煲汤的营养价值是极高的,但是,石斛虫草花煲汤适宜所有人食用吗?这就涉及到石斛虫草花煲汤的适用范围。下面,我们一起去了解一下吧!
虫草花炖排骨汤性质平和,不寒不燥,对于多数人来说都可以放心食用。并且,脑力劳动者者,亚健康人群;易疲劳、易感冒、过肥过瘦、体弱、免疫力低的人群;腰膝酸痛、肾功能差的人群;面部色斑、晦暗的人群;年老体弱、病后体衰、产后体虚者特别适宜食用虫草花