铁皮石斛枫斗是铁皮石斛的干品，其保质期在24个月，非常适合长时间保存、食用，所以也是很多朋友送礼、自我保健的首选健康产品。
那么，当您把铁皮石斛枫斗购买回去之后，
知道枫斗是如何吃的吗？
知道如何用正确的吃法去吃好枫斗吗？
知道哪种吃法是非常适合自己的吗？
如果都不知道也没有关系，今天石斛哥这篇文章就是帮你来解答这些问题的哦。
史上最全铁皮石斛枫斗吃法大全！
一、打粉吃
将石斛枫斗打成粉末状冲泡着吃。
1、 枫斗如何打粉？
打粉方法1：网购小包装已打好的石斛粉也是可以的，省事。
打粉方法2：自己去药材市场购买专业的打粉机（几十元售价起）自己回家打粉，这样更安全。
2、 制作方法？
【原料】
３－４克枫斗（约为１５－２５粒），建议搭配西洋参、枸杞子一起冲泡，滋补效果更好。
【制作】
取３－４克石斛粉，用沸水冲饮，持续食用即可。说通俗一点就是和冲泡板蓝根冲剂方法一样。
【提醒】
每天服用２次，早上空腹或晚上睡觉前服用。
二、泡酒吃
制作方法？
【原料】
枫斗２０－３０粒，杜仲、丹参各１２０克，怀牛膝、生地黄各１５０克，白酒３００毫升，（４０度以上），纱布袋一个。
【制作】
将枫斗切碎拍破，和其他药材一同放入纱布袋内并包好，之后将包好的纱布袋放入干净的容器中，倒入３００毫升白酒，浸泡２－３个月以后即可饮用。
【提醒】
每次２０－４０毫升，每日早晚适量饮用２－３次即可。
三、煮粥吃
枫斗３－５粒、牛肉粒适量。
【制作】
将枫斗浸泡１０分钟后切碎，和白米共煮，可再加点新鲜的牛肉粒，煮制１－２小时，在出锅前加入适量盐即可。
【提醒】
枫斗提前浸泡切碎，有助于枫斗有效成分的释放，让身体更好的吸收。
四、煲汤吃
枫斗２－３克（约８－１５颗）、猪瘦肉60克，麦冬15克，红枣4个。
【制作】
猪瘦肉洗净，切件； 石斛、麦冬、红枣（去核）洗净；把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1-2小时，调味食用。
【提醒】
近代明医张锡纯说：铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味。所以在煲汤前，可将枫斗先浸泡１０分钟或用文火先煎煮３０分钟，然后再加入其他食材进行煲汤。
五、泡茶喝
根据人数选取石斛枫斗３－５粒或５－１０克。
【制作】
枫斗洗净后切短条/将枫斗拍破，用开水冲泡后饮用。可重复冲泡７－１０次。冲泡至味淡后可将枫斗嚼服。
【提醒】
枫斗的胶质是浓的，一次不能全部煮出来，建议煮３次以上。
六、泡水喝
用文火煮沸３０分钟，即喝即添，可重复冲泡７－１０次。冲泡至味淡后可将枫斗嚼服。
七、直接嚼着吃
１克枫斗（约４－８粒）
【制作】
将枫斗放入口中干嚼，刚开始有点硬，嚼十几下慢慢的就会化掉，之后全部咽食。再喝水半杯即可。
【提醒】
越是质量好的石斛，直接口嚼之后，会很黏牙，但无渣。所以枫斗口嚼是一种判别石斛好坏最快速的方法哈。
