失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，由各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是现如今流行的一种病症。而食用铁皮石斛对失眠有一定的改善作用。下面小编向大家介绍铁皮石斛改善睡眠的功效。
长期失眠的原因是阴阳失衡，阴虚不能抑制阳抗，以至心神被扰，神不守舍，精神失常，根本原因在于阴虚火旺。心为五脏六腑的主帅，其盛兴衰弱在很大程度上影响并加速其它脏腑的盛衰，因此，心阴虚常常会导致肾阴虚、肝阴虚、胆阴虚等。失眠的根本原因在于阴虚火旺，血液循环不畅通，所以滋阴降火、促进血液循环是解决失眠的根本之道。
在众多滋阴降火的药物中，被誉为“中华九大仙草”之首的滋阴圣品——铁皮石斛，它具有神奇的滋阴降火和养阴的功效，铁皮石斛能够濡润脉络通道，扩张血管，从而促进血液循环，改善血於症状，降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度脂蛋白水平。高密度脂蛋白可以把胆固醇从外周运回肝脏代谢，使周围血管内的胆固醇降低，从而保护心脑血管，并能进一步解决失眠问题。提高我们的睡眠质量，让你远离失眠的困扰。
众所周知，失眠还有可能是由于心情烦躁、情绪不稳定引起的。一般有人和你说他失眠了，我们的第一反应就是你有心事吗，在想什么。所以一个好的心情在哪都适用的，拥有一个好的心情就能拥有一个好的睡眠质量。而铁皮石斛花富含挥发油，喝一杯清香淡雅的铁皮石斛花茶可清心解郁，使人心情开朗、舒缓精神紧张、保持头脑清醒，安定烦躁情绪。
铁皮石斛怎么吃,3碗养生汤清肺祛痰睡眠好
石斛是一种极为珍贵的养生滋补药材，而因为它的生长对环境的要求比较严格，我们又大量的采摘，导致石斛几乎濒临灭绝，所以石斛也受到国家的重视和保护，而铁皮石斛是石斛中的极品，所以功效更是甚大，下面我就给大家介绍铁皮石斛的食用方法以及其功效和作用。 铁皮石斛怎么吃 清肺生津汤 功...
铁皮石斛提神助睡眠的功效作用
失眠是人体健康的杀手，为此人们病急乱投医，买各种关于失眠保健的药品，服用无效后，又开始服用安眠药帮助自己睡眠，结果，身体抗药性越来越强，安眠药服用越来越多，失眠问题却丝毫不见解决。其实，铁皮石斛也是改善失眠的好帮手，大家不妨试试。下面小编向大家介绍铁皮石斛提神助睡眠的...
铁皮石斛对失眠人群的功效
铁皮石斛被誉为滋阴圣品，具有滋阴降火的功效，治疗顽固性失眠效果非常好，能有效改善睡眠质量，使人入睡变得容易，入睡后不容易醒，能从根本上解决失眠问题。 下面小编向大家介绍铁皮石斛对失眠人群的功效。 防治失眠的方法很多，养心、补心脾、滋阴血、舒气郁、祛痰热、和脾胃，均是防治良...
铁皮石斛改善失眠的功效
铁皮石斛滋阴降火，能缓解失眠多梦的症状，而铁皮石斛花除了保留石斛的功效与作用外，更有解郁去燥，宁心安神，让人身心舒畅，睡得更香。下面小编向大家介绍铁皮石斛改善失眠的功效。 现在快节奏的生活很容易造成阴虚火旺，这是造成躁动失眠的主要元凶之一，失眠的人往往肝火旺、心肾不交、...
