石斛泡水具有功能生津养胃、滋阴清热、润肺益肾、明目强腰的功效与作用,适用于阴虚体弱、工作压力大、内火虚旺的人群。有这些症状的青少年也可以服用,下面小编向大家介绍青少年吃铁皮石斛的好处。
1.提神醒脑、补气养精:铁皮石斛富含挥发油,可使头脑较为清醒,缓解紧张精神,思考能力充沛、注意力集中,提高学习效率。
2.抗疲劳:要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而铁皮石斛花具有这些功能。
3.强筋骨、利腰膝:活性多糖能使肌肉自由收缩,促进血液循环,可提高运动功能。学生上课长时间久坐,可能引起肌肉损伤,石斛花强筋骨、利腰膝的功效,能在增强青少年的抵抗力。
4.健脾开胃:石斛花中活性多糖刺激胃肠分泌胃酸,可促进肠蠕动,帮助消化、防止胃下垂,还有快速通便作用。
5.排忧解郁:铁皮石斛花含有丰富的挥发油,具有挥发性,可清心解郁,使人心情开朗、舒缓紧张情绪、保持头脑清醒,安定烦躁情绪,因此石斛花能缓解青春期的躁动。